Kategoria Artykuł

Nie jesteś zmęczona dlatego, że jesteś za słaba. Jesteś zmęczona, bo od lat dźwigasz wszystko. Dom. Pracę. Dzieci. Partnera. Rodziców. Problemy innych. I jeszcze próbujesz udowodnić, że dasz radę. Nauczyłaś się żyć w trybie „muszę”. Muszę być odpowiedzialna. Muszę być dostępna. Muszę być silna. Muszę wszystko ogarnąć. Tylko……

TEST: Czy jesteś zagrożona nadmiernym przeciążeniem?

W pracy z wypaleniem zawodowym coraz częściej napotykam obawę przed proszeniem o pomoc. Dlaczego tak trudno o nią prosić w momencie przeciążenia? Problem tkwi nie w „chceniu” tylko we wzorcach. Syndrom „silnej kobiety” nie zaczyna się w dorosłości. Zaczyna się znacznie wcześniej. Narażeni na niego jesteśmy już w dzieciństwie. Czy naprawdę rodzimy się „silne”, czy raczej się…

Przełom połowy życia i „syndrom” siłaczki. Mówię o nich coraz częściej podczas spotkań w kontekście narastającej presji i oczekiwań dzisiejszego świata. Dlaczego między 40 a 50. rokiem życia tak wiele osób zaczyna kwestionować swoje dotychczasowe życie i doświadcza momentu, którego wcześniej nie potrafili nawet nazwać? Z zewnątrz wszystko często wygląda…

Za mną dwa ważne wydarzenia. O roli lidera oraz coachingu jako potencjału do odkrywania w ludziach talentów i rozumienia ich wartości. Jeszcze kilka lat temu od managera oczekiwano przede wszystkim kontroli, egzekwowania wyników i szybkiego podejmowania decyzji. Dziś coraz częściej skuteczny lider to nie „nadzorca”, ale partner w rozwoju zespołu. Co ciekawe, najlepsze…

W pracy z kobietami coraz częściej obserwuję powtarzalny wzorzec funkcjonowania, który z zewnątrz wygląda jak kompetencja i skuteczność, a wewnętrznie bywa doświadczeniem chronicznego napięcia. „Syndrom silnej kobiety”. Nie jest to zaburzenie kliniczne, lecz styl funkcjonowania kształtowany przez presję społeczną, kulturową i zawodową. W tym wzorcu siła przestaje być wyborem. Zaczyna być obowiązkiem. 👉…

Wyobraź sobie, że wracasz późnym wieczorem do domu po ciężkim dniu pracy. Otwierasz laptopa, żeby jeszcze zerknąć na raporty, ale w tym samym czasie w głowie :  🌿Pojawia się cichy głos: „Powinienem spędzić więcej czasu z rodziną”. 🌿Po chwili włącza się inna myśl: „Chciałbym być lepszym liderem, bardziej pewnym…

W dzisiejszym świecie, niespójnym i pełnym nieustannej gonitwy myśli, łatwo zapomnieć o tym, co naprawdę daje nam radość i spełnienie.
Chcemy osiągać więcej i więcej.

STOP.
Czy JA jestem dla siebie wartością?
Czy umiem docenić siebie?
Spójrz na to co już masz.
Doceń to!