Niezbędnik odpornego człowieka

"Niezbędnik odpornego człowieka" to nie teczka z zadaniami "na dzień dobry".
To w pierwszym odruchu skupienie się na sobie w momencie kryzysowym i działanie, aby nie doprowadzić się do granicy wytrzymałości.
Trzeba i należy rozmawiać o tym, jak sobie pomóc.
Stąd rozmowy S.O.S. w obliczu narastającej paniki i tego, że j"utra nie wytrzymam w pracy"